YOGA THERAPIE DE LA FEMME
La yoga thérapie de la femme est un accompagnement individuel profond et complet autour de vos désirs à vous sentir mieux. Elle repose sur 3 piliers qui sont le yoga, l'hygiène de vie avec un sommeil réparateur et une alimentation saine.
Le programme "yoga thérapie de la femme" se déroule sur plusieurs séances avec du yoga (yin, restorative et hatha), de l''aromathérapie et les élixirs floraux . Nous travaillerons sur le plan physique, énergétique, émotionnel et mental à travers des problématiques typiquement féminines comme :
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Mieux vivre son cycle : syndrome pré menstruel, cycles irréguliers, règles douloureuses,
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Comprendre ses humeurs : irritabilité, anxiété, colère,
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Réduire le stress, la fatigue, l'insomnie
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Réguler les douleurs : du dos, du bas ventre et bassin, des articulations
Ce programme s'adresse à toutes les femmes. Il n'est pas nécessaire de pratiquer le yoga. Chacune ira à son rythme sur le chemin du mieux être.
Le premier entretien d'1h30 me permet de cibler vos besoins et de vous proposer des séances personnalisées qui vous mèneront vers une pratique autonome. A chaque nouvelle séance, vous repartirez avec des exercices, faciles et simples à mettre en place dans votre quotidien, en fonction de votre temps. Pour vous aider, vous aurez un support papier ou vidéo.
Le nombre de séances sera à déterminer ensemble. Le suivi peut être de 4 ou 8 séances.
Mon accompagnement sera là pour vous remettre au centre de votre vie, de retrouver une connexion avec votre corps et votre respiration, d'apaiser votre système nerveux, vos douleurs et d'accueillir vos émotions. Pour continuer à vous soutenir, je vous propose également des séances sur l'aromathérapie et des élixirs floraux.
TARIFS
1ère séance 1h30 : 70 €
Séances suivantes 1h00
4 séances : 240 €
8 séances : 400 €
Matériel et accessoires de yoga :
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