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Le yin yoga, crée il y a une vingtaine d'années, puise ses racines dans les enseignements du taoïsme et la médecine chinoise traditionnelle.

Cette pratique douce et lente favorise la pleine conscience du corps et de l'esprit, offrant bien plus que le simple soulagement du stress et des tensions physiques.

C'est aussi une :

• Libération des émotions bloquées

• Clarification des pensées

• Amélioration du sommeil

• Détoxification de l'organisme

• Détente globale et un équilibre corporel

• Ralentissement du vieillissement des os et des articulations

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Le fondement du yin repose sur le maintien prolongé des postures, qu'elles soient assises ou allongées, pendant 3 à 5 minutes, toujours avec douceur et attention.

Chaque séance invite à explorer les méridiens énergétiques (comme ceux du foie, des reins, de l'estomac, du cœur, et des poumons), ainsi que les tissus conjonctifs, les muscles profonds, et les articulations.

Cette pratique vous invite à ralentir, vous ressourcer, vous ancrer dans le moment présent, en harmonie avec le cycle des saisons. L'automne et l'hiver incitent à une approche douce et introspective, tandis que le printemps et l'été apportent une dynamique plus vivante.

Pour enrichir cette expérience apaisante, nous explorerons également la relaxation avec de la visualisation, méditation olfactive et du restaurative yoga.
 

Ces séances, limitées à 9 personnes, sont conçues pour prendre soin de soi et partager ces moments précieux avec d'autres personnes.

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