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Le yin yoga, créé il y a une vingtaine d'années, trouve ses racines dans le taoïsme et la médecine chinoise.

 

Cette pratique douce et lente met l'accent sur la pleine conscience du corps et va au-delà de simplement relâcher la pression mentale et les tensions physiques. Le yin yoga :

• Libère des émotions bloquées

• Clarifie les pensées

• Améliore le sommeil

• Détoxifie l'organisme

• Apporte une détente globale et un équilibre corporel

• Ralentit le vieillissement des os et des articulations

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Le principe fondamental du yin yoga réside dans le maintien prolongé des postures, qu'elles sont assises ou allongées, pendant 3 à 5 minutes, avec une approche empreinte de douceur. Pendant les séances, nous explorons les méridiens (foie/vésicule biliaire, reins/vessie, estomac/rate-pancréas, cœur/intestin grêle, poumon/gros intestin), les tissus conjonctifs, les muscles profonds et les articulations.

 

Ces séances vous invitent à ralentir, à vous ressourcer et à vous ancrer dans l'instant présent, en harmonie avec les saisons : L'automne et l'hiver favorisent une pratique douce et introspective, tandis que le printemps et l'été apportent une énergie plus dynamique.

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En complément de cette expérience apaisante, nous explorerons le pouvoir des plantes.

 

Ces séances, limitées à 9 personnes, sont conçues comme une parenthèse bienfaisante pour prendre soin de soi et partager ces moments précieux avec d'autres personnes en quête de bien-être.

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DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Moment d’introspection

Échauffement en douceur & respiration consciente

Postures YIN assises ou allongées

Visualisation ou méditation olfactive

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Prévoir : Votre tapis de yoga, deux couvertures, deux briques

bouteille d’eau, un petit carnet et tout ce qui sera nécessaire à votre confort

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Matériel et accessoires de yoga Lotuscrafts :

En utilisant le code "YIN/RESTORATIVEYOGA" tu bénéficies de 10% sur ta commande

 

 

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ESPACE SIMONE VEIL - CANDILLARGUES

 

Lundis 12h00 - 13h15

Mardis 18h30 - 19h45

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NOUVEAU COURS

Mercredis 18h30 - 19h45

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TARIFS :

Carnet de 10 séances : 150 €

(valable 4 mois)

ou

10 € adhésion + 300 € l'année

(30 cours hors vacances scolaires)

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A VOTRE DOMICILE

• Séance seule, en Duo ou plus :  60 € la séance 1h15 + déplacement 0,50 €/km

 

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