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La yoga thérapie de la femme est un accompagnement individuel profond et complet autour de vos désirs à vous sentir mieux. Elle repose sur 3 piliers qui sont le yoga, l'hygiène de vie avec un sommeil réparateur et une alimentation saine.

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Le programme "yoga thérapie de la femme" se déroule plusieurs séances avec du  yoga (yin, restorative et hatha), l''aromathérapie et les élixirs floraux . Nous travaillerons sur le plan physique, énergétique, émotionnel et mental à travers des problématiques typiquement féminines comme :

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• Mieux vivre son cycle  : syndrome pré menstruel, cycles irréguliers, règles douloureuses,

• Comprendre ses humeurs : irritabilité, anxiété, colère,

• Réduire le stress, la fatigue, l'insomnie

• Réguler ses douleurs du dos, du bas ventre et bassin, des articulations

 

Ce programme s'adresse à toutes les femmes. Il n'est pas nécessaire de pratiquer le yoga. Chacune ira à son rythme sur le chemin du mieux être.

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Le premier entretien d'1h30 me permet de cibler vos besoins et de vous proposer des séances personnalisées qui vous mèneront vers une pratique autonome. A chaque nouvelle séance, vous repartirez avec des exercices, faciles et simples à mettre en place dans votre quotidien, en fonction de votre temps. Pour vous aider, vous aurez un support papier ou vidéo.

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Le nombre de séances sera a déterminer ensemble. Le suivi peut être de 4 ou 8 séances.

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Mon accompagnement sera là pour vous remettre au centre de votre vie, de retrouver une connexion avec votre corps, votre respiration et tout se qui se passe en vous.
 

 

TARIFS

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1ère séance 1h30 : 70 €

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Séances suivantes 1h00

4 séances : 240 €

8 séances : 400 €

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Matériel et accessoires de yoga :

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