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YOGA DOUX : YOGA AU FEMININ "SOLAIRE ET LUNAIRE"

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Cultivez et nourrissez votre YIN  et YANG
avec des pratiques de yoga "solaire & lunaire" pour rayonner au féminin
Le Yin et le Yang, symbole du Taoïsme chinois reflètent le Tha (lune) et le Ha (soleil) du yoga indien : la dualité de notre existence est cette recherche d’unification et d’équilibre avec la pratique du Yoga.
La pratique du Yang stimule la peau, les organes, les muscles. Elle vient échauffer le corps et concentrer l’esprit. Le Yin  permet de développer l’apprentissage de la stabilité et du confort dans le maintien de postures pendant plusieurs minutes.
En tant que femme, nous sommes cycliques, avec ces deux polarités en nous "le Yin" et "le Yang" que nous avons besoin d'activer en fonction de la phase de notre cycle menstruel ou que l'on soit déjà ménopausée.
Cet atelier de 3 séances vous permettra d'équilibrer votre côté solaire (Yang) " force et vitalité " et votre côté lunaire (Yin) "douceur et ancrage " dans votre quotidien :
  • Une séance solaire pour activer l'énergie dans le corps, ouvrir les hanches, le bassin et la zone du cœur, créer confiance et souveraineté.
  • Une séance lunaire : ancrer et stabiliser le corps pour faire redescendre l'énergie vers la Terre, calmer l'agitation du mental,  lâcher prise tout en étant dans un mouvement fluide et doux, revenir à soi.
  • une séance solaire & lunaire : harmoniser le yin et le yang, énergie et calme.
Ces séances se dérouleront en petit groupe de 9 personnes maximum. C’est une parenthèse pour prendre soin de soi, partager ce temps avec d'autres femmes.
DÉROULEMENT SÉANCE
 Temps d’introspection & Techniques de respiration
SALUTATION LUNE ou SALUTATION SOLEIL
POSTURES YIN  - YANG
Auto massage & huile essentielle - mantras
Cercle d'échange

Prévoir : Votre tapis de yoga et tout ce qui sera nécessaire à votre confort

Matériel et accessoires de yoga Lotuscrafts :

En utilisant le code "YIN/RESTORATIVEYOGA" tu bénéficies de 10% sur ta commande

 

 

 

TARIF

3 séances : 60 €

MERCREDIS 19H30 - 20h00

 5, 19 avril - 17 mai 2023

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