
YOGA DOUX : YOGA AU FEMININ

Cultivez et nourrissez votre YIN et YANG
avec des "flow lunaire" et " flow solaire"pour rayonner au féminin
Le Yin et le Yang, symbole du Taoïsme chinois reflètent le Tha (lune) et le Ha (soleil) du yoga indien : la dualité de notre existence est cette recherche d’unification et d’équilibre avec la pratique du Yoga.
La pratique du Yang stimule la peau, les organes, les muscles. Elle vient échauffer le corps et concentrer l’esprit. Le Yin permet de développer l’apprentissage de la stabilité et du confort dans le maintien de poses pendant plusieurs minutes.
En tant que femme, nous sommes cycliques, avec ces deux polarités "le Yin" et "le Yang" que nous avons besoin d'activer en fonction de notre cycle menstruel ou que l'on soit déjà ménopausée.
Cet atelier de 4 séances vous permettra d'équilibrer votre côté solaire (YANG) " force et vitalité " ou votre côté lunaire (Yin) "douceur et ancrage " dans votre quotidien :
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deux séances solaires pour activer l'énergie dans le corps, ouvrir les hanches, le bassin et la zone du cœur, créer confiance et souveraineté.
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deux séances lunaires : ancrer et stabiliser le corps pour faire redescendre, l'énergie vers la Terre, calmer l'agitation du mental, lâcher prise tout en étant dans un mouvement fluide et doux, revenir à soi. Nous irons étirer la colonne vertébrale, assouplir les articulations,
Ces séances se dérouleront en petit groupe de 8 personnes maximum. C’est une parenthèse pour prendre soin de soin mais aussi de partage avec un groupe de femmes, se sentir relié(e)s les un(e)s aux autres et à notre nature cyclique.
DÉROULEMENT SÉANCE
Temps d’introspection & Techniques de respiration
SALUTATION LUNE - SALUTATION SOLEIL
POSTURES YIN - YANG (dynamqiue)
Auto massage & huiles essentielles ou Chant mantra
Prévoir : Votre tapis de yoga et tout ce qui sera nécessaire à votre confort
Matériel et accessoires de yoga Lotuscrafts :
En utilisant le code "YIN/RESTORATIVEYOGA" tu bénéficies de 10% sur ta commande
TARIF
4 séances : 60 €
Pré inscription obligatoire pour constituer un groupe de 8 femmes au printemps 2023
MERCREDIS 19H30 - 19h45
REPRISE DES COURS SEMAINE DU 13 SEPTEMBRE 2022
JOURNÉE DES ASSOCIATIONS
10 SEPTEMBRE 2022 DE 9H00 -13h00 CANDILLARGUES




