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La yoga thérapie de la femme est un accompagnement individuel pour mieux vous sentir dans votre vie de femme avec un soutien corporel et émotionnel.

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Le programme "yoga thérapie de la femme" se déroule sur plusieurs séances avec du  yoga (yin, restorative et hatha) et des élixirs floraux . Nous travaillerons sur le plan physique et émotionnel  à travers des problématiques typiquement féminines comme :

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• Mieux vivre son cycle  : syndrome pré menstruel, cycles irréguliers, règles douloureuses,

• Comprendre ses humeurs : irritabilité, anxiété, colère,

• Réguler les douleurs : du dos, du bas ventre et bassin, des articulations

• Accueillir tous les troubles de la ménopause

 

Ce programme s'adresse à toutes les femmes. Il n'est pas nécessaire de pratiquer le yoga. Chacune ira à son rythme sur le chemin du mieux être.

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Mon accompagnement sera là pour vous  :

• Remettre au centre de votre vie,

• Reconnecter à votre corps, votre souffle et votre cyclicité

• Apaiser (douleurs, tensions, émotions)​

• Accueillir la ménopause (fin des lunes à la femme solaire)

 

Le premier entretien d'1h30 me permet de cibler vos besoins et de vous proposer des séances personnalisées qui vous mèneront vers une pratique autonome.

 

A chaque nouvelle séance, vous repartirez avec des exercices, faciles et simples à mettre en place dans votre quotidien, en fonction de votre temps. Pour vous aider, vous aurez un support papier ou vidéo.

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La dernière séance sera consacrée à des conseils en élixirs floraux du féminin sur le plan psycho-émotionnel.​​​​​