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Dans une société souvent linéaire et très yang, il est facile de ressentir du stress, de l'épuisement et un décalage avec notre énergie féminine, qui est ronde et cyclique, comme la lune et les saisons.

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Le programme "mes 4 saisons intérieures" vous aide à être plus présente dans votre corps, à comprendre votre  niveau d'énergie et à vous aligner avec la sagesse de votre cycle féminin. C'est une invitation à suivre le rythme de vos saisons intérieures.

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Découvrez les Quatre Phases de Votre Cycle Féminin
Se connecter à ces quatre phases vous permet d'explorer les différentes énergies qui vous traversent chaque mois, selon Miranda Gray :

• Phase de Pré-Ovulation / La Jeune Fille : Énergie dynamique

• Phase d'Ovulation / La Mère ou la Déesse : Énergie fluide et dynamique. 

• Phase Pré-Menstruelle / L'Enchanteresse : Énergie créative, libre, et plus yin

• Phase Menstruelle / La Femme Sage : Énergie de repos et d’introspection.

 

Ce programme vous aidera également à aborder la pré-ménopause/ménopause avec sérénité.

Nourrissez Vos Énergies Féminines
En instaurant une pratique de yoga adaptée, vous pourrez cultiver vos quatre énergies féminines :

• Mouvements dynamiques et apaisants : une combinaison de yoga dynamique et de mouvements lents pour s'adapter à chaque phase de votre cycle

• Respiration consciente : des techniques pour équilibrer l'énergie, calmer l'esprit et renforcer la présence intérieure

• Mantras, affirmations positives : utilisez le pouvoir des mots pour renforcer votre positivité, votre confiance en vous et votre alignement spirituel

• Mandala lunaire : un outil pour suivre et comprendre vos cycles naturels et leur impact sur votre bien-être

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En vous alignant avec ces archétypes et en intégrant ces pratiques dans votre quotidien, vous nourrissez chaque aspect de votre cycle féminin, favorisant ainsi une harmonie intérieure et un bien-être global. Ce programme vous aidera également à aborder la préménopause et la ménopause avec sérénité.

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Je vous accompagne sur 4 séances, tous les 15 jours, avec mes outils du yoga (hatha, yin et restorative).

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TARIF

4 séances d'1h00 : 240 €

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Vous préférez le groupe, je vous propose un atelier yoga au féminin "solaire et lunaire" d'1h30 avec 9 femmes.

 

 

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