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YOGA & CYCLES FEMININS : Explorer sa nature cyclique et la vivre au quotidien

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Dans une société linéaire, très yang, masculine, nous pouvons nous sentir stressées, épuisées, pas en phase avec notre cycle féminin qui a une énergie yin, ronde et cyclique comme la lune, les saisons.

Ce programme "Yoga & cycle féminin" vous permettra d'être plus présente à votre corps, à votre niveau énergie et de vous aligner avec la sagesse de votre cycle menstruel. C'est une invitation à marcher sur ce chemin où vous suivez le rythme de vos saisons intérieures.

Ressentir et se connecter à ses 4 phases de son cycle, c'est faire l'expérience de cette prédisposition naturelle à être chaque mois dans ces différentes énergies que sont, selon Miranda Gray, la :

  • phase pré-ovulation / la jeune fille : énergie dynamique
  • phase ovulation / la mère ou la déesse ; énergie fluide et dynamique
  • phase pré-menstruelle / l'enchanteresse : énergie créative, libre 
  • phase menstruelle / la femme sage : énergie de repos et d’introspection

Et c'est aussi se permettre de mieux accueillir la pré-ménopause/ménopause.

Cultivez et nourrissez différentes énergies, douces et féminines en instaurant une pratique de yoga  :

  • mouvements fluides, lents et dynamiques, doux

  • respirer en conscience

  • chanter des mantras, des affirmations positives

  • pratiquer des auto-massages

  • comprendre son cycle féminin et utiliser le mandala lunaire

 

Je vous accompagne dans une pratique de yoga pour 5 séances. Tous les 15 jours, nous aborderons une nouvelle phase de votre cycle féminin que vous pourrez facilement mettre en place dans votre quotidien. L'aromathérapie et les élixirs floraux viendront vous soutenir au niveau psycho-émotionnel.

Vous préférez le groupe, je vous propose un atelier yoga au féminin "solaire et lunaire" d'1h30 avec 9 femmes.

 

 

TARIF

1ère séance 1h30  : 70 €

 

Séances suivantes

4 séances : 240

 

Matériel et accessoires de yoga :

En utilisant le code "YIN/RESTORATIVEYOGA" tu bénéficies de 10% sur ta commande

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