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Tu  ressens du stress, un surmenage, de la fatigue ? ton esprit est souvent agité et tu ressens des tensions physiques ?
 

Le programme "SE DETENDRE " est conçu pour t'aider à retrouver le calme et le bien être grâce à cinq séances personnalisées de sophrologie. Ce programme te guidera vers une harmonie intérieure, quelles que soient les circonstances extérieures.
 

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 Chaque séance se déroule en trois étapes essentielles

 

- Un temps d'échange entre toi et moi pour comprendre tes besoins et adapter la session à tes attentes.

 

- Un temps d'exercices :

• Respiration : apprendre des techniques pour apaiser l'esprit et détendre le corps.

• Relaxation : Laisse toi porter dans des visualisations guidées pour renforcer ta sérénité

 

- Un temps de partage et d'ajustement :

• À la fin de chaque séance, nous échangeons sur ton ressenti pour ajuster les prochaines séances.

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Pour profiter pleinement de ce programme, il est important de s'engager dans un suivi régulier et de pratiquer les exercices entre les séances.

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