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Cette pratique de yoga doux et méditation va te procurer de l’apaisement, du lâcher prise. Elle permet de s’ancrer dans le moment présent et de te (re)connecter à tes ressentis profonds. C’est une alchimie entre ton corps, ton souffle et tes sens. Tu trouveras une paix intérieure.
 

Cette sérié de 11 ateliers te permettra d’explorer les 5 éléments et les chakras au service de plus de bien être. Nous partirons à leur rencontre d’octobre à février 2024 les :

 

MERCREDIS 18h15 - 19h45

 

4 et 18 octobre : TERRE – chakra racine
8 et 22 novembre : EAU – chakra sacré
6 et 20 décembre : FEU – Chakra Plexus solaire
10 et 17 janvier  : AIR – Chakra cœur
24 et 31 janvier : ESPACE – Chakra gorge/3oeil
7 février : La montée des chakras

 

LES OUTILS
- Le yoga doux : Hatha yoga, les postures sont simples, tenues dans la respiration et dans un mouvement fluide. - yin yoga ramène le corps dans l’immobilité, l’écoute de soi. Les postures sont tenues pendant 3 minutes avec des supports.

- La méditation olfactive, c’est méditer avec le nez, aller à la rencontre de soi et de l’odeur. La magie s’opère à l’intérieur de ton corps et l ’énergie de la plante se met à te solliciter, à te surprendre.

- Le voyage méditatif avec un élément t’invite à te connecter à l’Univers pour ancrer ton corps, lui amener   de la fluidité, de l’énergie, de la légèreté et de l’espace.

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TARIF :

220 € public – 165 € adhérents yin yoga

Espace Simone Veil - Candillargues

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SÉANCE DÉCOUVERTE LE 26 SEPTEMBRE 2023

Les places sont limitées.

 

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