Séances individuelles  - Yoga spécifique autour de la femme

Notre société nous demande de cumuler différentes fonctions  : celui de femme, d'épouse, de mère et de grand-mère.  Et tout cela en traversant différentes étapes tout au long de notre vie (puberté, menstruations, maternité, ménopause...). Dans notre quotidien, nous pouvons nous sentir stressées, épuisées, pas en phase avec notre cycle, rencontrer des problèmes de santé.
 
Je vous accompagne dans une démarche personnalisée de reconnexion à votre corps, à vos ressentis et votre  intuition avec des outils du yoga adapté aux femmes.
Les 3 piliers : Yoga + Sommeil + Nutrition.

Elle  s'adresse à toutes les femmes qui :.
- ont des cycles irréguliers ou des déséquilibres hormonaux, 
- rencontrent des problèmes de la sphère gynécologique (endométriose, kystes ovariens...)
​- traversent la pré-ménopause ou la ménopause,
- et pour celles qui souhaitent renouer avec leur féminité.
 
Je vous propose une pratique courte, réalisable chez vous, en fonction du temps que vous aurez à consacrer (5 à 20 minutes par jour).
 
  • la première séance permet d'évaluer vos besoins, de poser des objectifs ensemble et de découvrir le yoga de la femme
  • 4 autres séances seront nécessaires pour vous amener vers une autonomie dans votre pratique.
     

 

LE YOGA SPÉCIFIQUE AUTOUR DE LA FEMME C'EST :

  " Se connecter à l'énergie féminine "

  • sa relation à l'utérus

  • stabilité du bassin et du plancher pelvienne

  • comprendre son corps et les énergies de ses lunes "phase dynamique et phase de repos "

  " Bien vivre son cycle "

  • pré-menstruelle,  menstruelle

  • pré-ovulatoire, ovulatoire

  " Quand le cycle s'arrête "

  • Pré-ménopause

  • Ménopause

   " Sphère psycho-émotionnelle "

  • réduire le stress, l'anxiété

  • fatigue

  • charge mentale

  • déprime et tristesse (syndrome pré-menstuelle)

    " Pathologies de l'appareil génital féminin "

  • troubles des règles "lunes" : aménorrhée, endométriose, kystes ovariens, fibromes, troubles de l'ovulation

  • Douleurs du dos : sciatique,  sacro-illiaque

  • cancer

 

TARIFS

50 € la séance (1h00)

 

 

Matériel et accessoires de yoga :

En utilisant le code "YIN/RESTORATIVEYOGA" tu bénéficies de 10% sur ta commande

SophrOnaturel - 0783936474 -

13 Bis rue de la Libération - 34130 Candillargues

N° SIRET : 82104595200016

  • Facebook