​

Votre enfant ou adolescent est agité, anxieux, présente des troubles de l'attention et de la concentration, des troubles du sommeil. Il est hyperactif, Haut Potentiel.

 

Grâce à un  panel d'outils comme la sophrologie, le yoga et la pleine conscience, j'accompagne les enfants et les adolescents à apprivoiser leurs émotions, renforcer leur confiance en eux, se sentir plus calme, apaiser le stress , être plus attentif, plus en lien avec les autres.

​

Les séances sont abordées de manière ludique avec :

• des mouvements dynamiques et de la respiration

• de la relaxation ou des contes sophrologiques

afin d'attirer la curiosité de l'enfant ou de l'adolescent et lui donner envie de reproduire la pratique dans sa vie de tous les jours.

​

​

LES BIENFAITS

La sophrologie et la pleine conscience sont deux méthodes différentes qui toutes deux favorisent le développement de l'enfant et vont l'aider à :

• Être plus attentif et se concentrer

• Être moins agité et impulsif

• Apprivoiser ses émotions (anxiété, colère, timidité...)

• Retrouver un sommeil de qualité

• Diminuer les dépendances affectives

• Développer son autonomie, sa confiance en lui

​

​

Je vous propose un programme adapté sur 5 séances où votre enfant, adolescent apprendra à se poser, écouter sa respiration qui est son baromètre intérieur, se recentrer sur : ses sensations corporelles, ses émotions, ses pensées et ainsi contacter ses ressources intérieures.

 

​

TARIF

​

5 séances d'1h00 :  200 €

                                                          45 minutes avec l'enfant + 10 minutes environ avec le parent

​

Possibilité de remboursement par la mutuelle

 

​

ATELIERS SOPHRO-YOGA

Se détendre, se ressourcer et l'aider à se sentir mieux dans son quotidien

​
 

​