SOPHROLOGIE - YOGA ENFANTS - PLEINE CONSCIENCE - OLFACTOTHERAPIE

Sophrologie

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la sophrologie permet de rééquilibrer le corps et le mental. Elle fait appel à différentes techniques de relaxation basées sur la respiration, le tonus musculaire, la visualisation et la pensée positive. Elle se pratique debout et assise. Elle s'adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé et de leur Bien-être.

Pleine conscience

La pleine conscience est une pratique de l'attention et de l'éveil des sens. C'est être attentif à ce que l'on vit, concentré sur ce que l'on fait et être présent à ce que l'on ressent. .Entièrement laïque, validée scientifiquement, et accessible à tous, cette pratique modifie le fonctionnement cognitif et émotionnel et nous relie à nos ressources intérieures.

Elle est destinée aux adultes et aux enfants/adolescents

Yoga enfants

Les séances consistent en un enchainement ludique de différents exercices : mouvements dynamiques, postures de yoga, expression corporelle et danse primitive, relaxation créative, jeux pédagogiques et auto-massage. Tout en douceur, l'enfant apprend à canaliser son énergie et libérer les tensions, améliorer sa souplesse et se poser.

Olfactothérapie (Huiles essentielles)

Si l'aromathérapie agit sur le corps physique et le symptôme, l'olfactothérapie agit sur la sphère subtile de l'esprit et du psychisme. Elle utilise le rhinencéphale (mémoire archaïque, pulsions, émotions) directement connecté avec les neurones du nerf olfactif. L'action vibratoire des huiles essentielles régule le plan psycho-énergétique. Le consultant entre en résonance avec l'odeur qui va modifier son taux vibratoire. Cette méthode a été mise au point en 1992 par Gilles Fournil, thérapeute, énergéticien et stomatologue. Il vit en Corse et organise des formations régulières en olfactothérapie.


 

Les bienfaits
Sophrologie - Yoga -
Pleine conscience
ENFANTS

La sophrologie, le Yoga et la pleine conscience sont des méthodes différentes qui toutes trois  favorisent le développement de l'enfant et vont l'aider à : 

  • Être plus attentif et se concentrer 
  • Être moins agité et impulsif
  • Apprivoiser ses émotions (anxiété, colère, timidité....)
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Diminuer les dépendances affectives
  • Développer son autonomie, sa confiance en lui

 

Le yoga apporte en plus beaucoup d'équilibre à l'enfant sur le plan physique :

  • plus de souplesse globale

  • Limité ou éviter les problèmes de dos que l'enfant est susceptible de rencontrer
  • Stimule le système endocrinien du corps et l'équilibre entre les deux cerveaux
Sophrologie - Pleine conscience
ADULTES

La sophrologie et pleine conscience permettent  de  :

  • apprivoiser votre stress

  • Réguler vos émotions

  • Améliorer votre sommeil

  • Améliorer votre concentration et attention

  • Prendre de la distance face à des évènements de votre vie

  • Développer votre confiance en soi et estime de soi

Les bénéfices sont un épanouissement personnel, une découverte de son propre bien-être, des sensations de vitalité, une sérénité mentale et physique.

Olfactothérapie
ADULTES

L'aromathérapie olfactive, c'est choisir les bonnes huiles essentielles pour prévenir ou traiter une émotion  (colère, peur, tristesse et mélancolie) ou un stress (irritabilité, agitation, anxiété, angoisse, fatigue ou insomnie, hypersensibilité).  

 

Les huiles essentielles ont un grand pouvoir grâce à leurs odeurs et à leurs qualités énergétiques. Elles aideront à vous détendre, vous stimuler, vous équilibrer.

SophrOnaturel - 0783936474 -

13 Bis rue de la Libération - 34130 Candillargues

N° SIRET : 82104595200016