Ateliers yoga doux & relaxation  Adultes

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La relaxation a pour objectif de conduire à la détente et au relâchement du corps. Elle procure un état de bien être ouvrant sur un espace " son monde intérieur" favorisant ainsi le développement de ses ressources. Elle vise à réduire stress, anxiété, douleurs et retrouver une qualité de sommeil.
A travers différentes techniques de relaxation et du yoga doux (yin et mouvements articulaires) vous apprendrez à vous détendre, vous ressourcer et retrouver un équilibre de vie.

LES MARDIS   9H15 à 10h30

MJC Valèrgues - Salle Polyvalente